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食事の満腹感より大事にしてほしい満足感

1.お腹いっぱい食べると幸せ

お腹いっぱい食べたあとに幸せを感じる方は多いと思います。しかし満腹=栄養がいっぱいあるとは限らないんです。満腹になったからと栄養的に充実してるとは限りません。

2.栄養的に満たさないとどうなる?

満腹にはなっていても、栄養的に満たされていない場合は、体と脳は満足していない状態になります。その結果、栄養が欲しくなり、すぐにまた何かを食べたくなります….

3.食べ過ぎの原因になる

あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、食事の満足感はダイエット、そして健康に生きていくにためにも必要な要素です。食事の満足感が少ないと食べ過ぎの原因にもなり肥満になる原因の1つになります。

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