ストレッチ整体って何？徳島で話題の“筋肉のコリほぐし”とは？
もくじ ストレッチ整体とは？マッサージとの意外な違い 伸ばすだけじゃない！“深部のコリ”に効く理由 徳島でも人気のストレッチ整体は誰に向いている？ ① ストレッチ整体とは？マッサージとの意外な違い ストレッチ整体とは、筋 […]
スマホ首・巻き肩を改善する3つのストレッチ｜徳島の整体×トレで実践！
もくじ スマホ首・巻き肩の原因は「筋力不足」だけじゃない 1日3分でできる！“胸を開く”ストレッチ “背中で支える”感覚を取り戻す簡単エクササイズ ① スマホ首・巻き肩の原因は「筋力不足」だけじゃない 多くの人はスマホ首 […]
姿勢が変わると人生が変わる？徳島で実践できる日常習慣ベスト5
もくじ 姿勢が悪いと“太りやすくなる”って本当？ 徳島でも今すぐできる！姿勢を整える日常習慣ベスト5 姿勢が変わると人生まで変わる理由 ⸻ 姿勢が悪いと“太りやすくなる”って本当？ 意外ですが、姿勢の悪さは「代謝低下」の […]
【徳島市】で本気のダイエットを始めたい人へ｜リバウンドしないジム選びと続け方
もくじ リバウンドの原因は「食べ過ぎ」ではなく“やり方”にある 徳島のパーソナルジムで実践されている「落とさない日」習慣 続けられる人だけがやっている“習慣化のコツ” ① リバウンドの原因は「食べ過ぎ」ではなく“やり方” […]
肩こり・腰痛は姿勢が原因？徳島で学べる正しい立ち方・座り方とは
もくじ 姿勢が悪いと筋肉よりも「内臓」に負担がかかる？ 正しい立ち方・座り方のポイント 徳島で学べる実践的な改善法 1. 姿勢が悪いと筋肉よりも「内臓」に負担がかかる？ 肩こりや腰痛は筋肉だけの問題と思われがちですが […]
徳島市で猫背を改善するには？メロンジムの姿勢矯正プログラム解説
【目次】 猫背が引き起こす4つのデメリット 猫背の主な原因は「筋力不足」と「日常姿勢」 メロンジムの姿勢矯正プログラムとは？ 猫背は“癖”ではなく“結果” 無料体験募集中！ 1. 猫背が引き起こす4つのデメリット 「背中 […]
徳島パーソナルジムで痩せる！初心者が知っておくべき3つのポイント
もくじ 1. 食事改善なしでは痩せない！ジム通いだけで満足しない 2. 週2回で十分！無理な頻度より継続がカギ 3. 体重よりも「見た目の変化」に注目すべし 1. 食事改善なしでは痩せない！ジム通いだけで満足しない パー […]
人気のダイエット法！パーソナルジムで効率よく痩せる方法
パーソナルジムは「本気で痩せたい人向け」と思われがちですが、初心者こそ効率よくダイエットできる場です。今回は、初心者でも無駄なく結果を出す方法を紹介します。 もくじ 1. 自己流より効率的！正しいフォームで筋トレを最大化 […]
徳島のパーソナルジムがスゴイ！短期間で結果を出す訣とは？
もくじ 1. なぜパーソナルジムは短期間で効果が出るのか？ 2. 普通のジムと何が違う？意外なメリット 3. リバウンドしにくい理由とは？ 1. なぜパーソナルジムは短期間で効果が出るのか？ パーソナルジムでは、「あなた […]
徳島のおすすめパーソナル10選に選ばれました
MY BODY LABOというパーソナルジムさんに、弊社パーソナルジムMELONが徳島のおすすめパーソナルジム10選に選ばれました。 もしよろしければ見てください！